热刺传奇后卫托比-阿尔德韦雷尔德重返俱乐部训练基地，做客热刺与《体育画报》联合推出的The Hotspur Way播客。

采访中，他谈到了退役后的生活、在安特卫普的经历，同时回顾了自己的热刺生涯。

本文是专访的第三部分。

这是一种挺有意思的方式。

对，这就是我的思维方式。

你当然必须有自信。

但我每场比赛之前，其实都不会有那种“我肯定能轻松搞定”的自信。

反而正是这种感觉让我变得很强，因为我会始终保持警觉。

我会想：“我必须拿出最好的表现。

他可能会击败我，他可能会击败我，他可能会击败我。

”所以我会提前做好准备。

我知道这种方式很奇怪，但对我来说就是有效。

我还在努力理解你这种思路。

也就是说，你走进一些比赛的时候，几乎会带着一点恐惧？

如果我要面对那些顶级前锋，我会想：“啊，他比我强壮这么多，我可能会……”但真正到了每一次一对一对抗，我都会做好准备。

所以，这就是我的思维方式。

我知道很奇怪。

但只要对你有效就行。

因为也有一些球星会说：“那些讨厌我的人尽管来吧。

”因为那些声音反而会激励他们。

所以你的心态好像又有一点不一样，对吧？

但这个对我来说其实也成立。

我也会想：“我要证明给他们看。

”“你觉得我不够好？

嗯，那你等着看。

”明白了。

所以其实是两种心态的结合。

对，是两种东西的结合。

但绝对不能自大。

我从来不可能在赛前想：“啊，今天这场比赛很轻松。

”不可能。

如果我哪怕有一瞬间这么想，我几乎肯定会犯错。

你对自己真的非常了解。

这种职业球员的思维方式很有意思。

不过，作为一名中后卫，你的思维方式本来就和前锋完全不同。

你可能89分钟都踢得非常出色，但只要犯了一次错误，你整场比赛就毁了。

而且到时候所有责任都会落到你身上，对吧？

对。

门将可能甚至更惨。

（笑）不过中后卫也是一样。

尤其是我们当时在热刺踢球的时候，很多情况下几乎都是1对1防守。

所以你必须时刻保持专注。

根本没有自大的空间。

之后你离开阿贾克斯。

那是一个明显塑造了你心态的环境，然后你进入了迭戈-西蒙尼执教的马德里竞技。

当时西蒙尼刚刚开始真正把马竞推到另一个高度。

我以前在皇马工作，所以我还记得，曾经有一段时间，对皇马来说，马竞几乎就是稳稳到手的3分。

但等你加盟的时候，已经完全是另一个时代了。

对。

那对我的心态来说也是一次巨大的冲击。

因为在阿贾克斯，你总是掌控球权。

你是联赛里最强的球队，而且他们身上会有某种傲气。

结果我到了马竞以后，天啊，完全是相反的一面。

那里真的完全不一样。

对我来说，那就是从男孩变成男人。

尤其是在防守方面。

我真的非常庆幸，自己能够跟随西蒙尼学习那一年。

我们拿到了联赛冠军，也进入了欧冠决赛，只是最后输了。

其实我本来完全可以留在那里。

但我在那里学到了非常多东西，我又会想：“我还想进一步证明自己，我还想证明更多。

”我从西蒙尼那里真正学会了最纯粹的防守。

我也真正爱上了防守。

无论是赢下一次头球，还是完成一次铲抢，那种感觉都让我非常享受。

有时候大家会觉得，只有门线解围才会让后卫特别兴奋。

但不是。

甚至只是一记很普通的头球，只要你把这个球争下来，那种感觉都难以置信。

就是在那里，我真正爱上了防守这门艺术。

对。

不过人们可能会问：“为什么你只在那里待了一年？

”第一，我已经拿到了联赛冠军。

第二，我一直有一个梦想，就是去英超踢球。

你可能会觉得：“以后应该还有很多机会。

”但你的职业生涯可能变化得非常快。

后来南安普顿的机会出现了。

我就想：“不用再等了。

我相信自己，去英超吧，因为我想证明自己到底有多优秀。

”所以你已经在马竞证明了很多东西。

而且你刚才说到自己爱上了防守这门艺术。

在西蒙尼执教下的马竞，本身就有一种战士般的气质。

之后你去了南安普顿。

那么，来到英超以后，那里的球队文化和此前有多大的不同？

对你来说算是一种文化冲击吗？

你在第一个赛季里又学到了什么？

首先，科曼给我打了电话。

他说：“听着，托比，我真的非常想要你。

”他当然和阿贾克斯之间也有荷兰足球的联系。

所以我当时就想：“我真的能够感受到他的信任，那就去吧。

”我应该是在转会截止日签约的。

两天以后，我就踢了对纽卡斯尔联的比赛。

我们4-0赢了，那也是我职业生涯踢得最好的一些比赛之一。

所以从来到英超的第一秒开始，我就爱上了这里。

那种感觉难以置信，就像梦想成真。

之后我们赢了很多比赛。

我觉得那个赛季的南安普顿，应该也打出了俱乐部历史上最出色的赛季之一。

我记得到了圣诞节前后，我们甚至一度排在联赛第一。

所以，真的非常不可思议。

而且当时加盟南安普顿并不是一个特别容易的决定。

此前一个赛季，波切蒂诺在那里执教。

他们打出了非常出色的一个赛季，所以之后很多球员都转会离开了。

所有人都在想：“啊，南安普顿现在完了。

”对，大家都觉得他们要掉下去了。

但我当时就想：“我不在乎。

”“让我去那里吧。

我真的想证明自己，只要给我一次机会就行。

”最后我们打出了一个不可思议的赛季。

之后，我又完成了一笔不可思议的转会，加盟了热刺。

正好说到这里。

你加盟南安普顿的时候，当时还有其他英超球队向你发出邀请吗？

还是说，最重要的因素就是你和科曼之间的联系？

当时还有桑德兰。

不过有一点，马竞当时希望我以租借的方式离开，因为他们以后还想把我带回来。

这是我当时了解到的情况。

但科曼给我打完电话之后，我马上就说：“我想去那里，因为我真的想得到上场的机会。

”我知道，没有任何教练能够向你保证出场时间。

如果你表现不好，那你就会被拿下。

但我至少需要得到一次机会。

而我从科曼那里感受到了这种信任。

所以我去了南安普顿。

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